Stresle Başetme
0
Yorumlar
Gündelik yaşamımızda stres yaratan pek çok durum ve olay var" Stres bu anlamda kaçınılmaz bir olgu. Ancak stres karşısında çaresiz miyiz dersek cevap hayır. Stresle başetmek mümkün. Hayata bakış açımızı, kişilik özelliklerimizi, otomatik değerlendirme biçimlerimizi, alışkanlıklarımızı, önyargılarımızı değiştirerek başetme mekanizmalarımızı geliştirebiliriz. Ruhsal konforumuz hiçbirzaman bize gökten zembille inmeyecek; bu konfor için uğraşmak ve emek harcamak zorundayız. Nasıl beden sağlığımızı korumak için spor yapıyorsak ruhsal sağlığımızı korumak için de bedensel değil fakat ruhsal becerilerimizi artırmak üzere antrenman yapmalıyız. Becerilerimizi geliştirmeliyiz.
Yorum Gönder